冬季，风湿性关节炎患者如何注意自我防护？

进入冬季后，天气越来越冷，不仅正常人群要注意预防疾病外，对于患有风湿性关节炎的患者而言，更应该多加护理，以预防风湿性关节炎病情的复发或加重。那冬季怎样预防风湿性关节炎的复发或加重呢？下面我院医生对风湿性关节炎的预防保健做出了详细的介绍。

风湿性关节炎的四大防护措施

1、做好防寒保暖：冬季室内室外的温差比较大，风湿性关节炎患者患者易患感冒和扁桃体炎等疾病，从而导致风湿性关节炎复发加重。风湿患者在寒冷的冬季应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒，适当晒太阳、泡脚、增强体质，预防感冒。

2、保持充足睡眠 避免过度锻炼：冬天是闭藏的季节，风湿性关节炎患者要保持充足的睡眠，坚持适当的锻炼，才能更好地维持日常生活能力，减少残疾。锻炼强度因视病情而定，在能耐受疼痛的范围内进行。

3、注意饮食调摄和营养平衡：冬季是饮食进补的上佳季节，风湿患者可针对性地食用一些具有补益作用的食物。但高热量、高蛋白、高脂肪饮食会使风湿性关节炎加重恶化，故风湿患者既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。

4、预防和治疗感染性病灶：风湿性关节炎患者因免疫紊乱，且长期服用药物，易发生各种感染，而感染又是诱发或加重风湿的重要原因。扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等疾病虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，因此必须及时预防和治疗。 

我院风湿诊疗医生提醒大家，风湿性关节炎患者生活中除了要做好保健措施，关键的还是要坚持积极治疗。千万不要相信市面上的“小广告”、“偏方”、“特效药”，一定要到正规医院进行科学规范化治疗，以免延误治疗，病情恶化，给患者身体造成严重的损害。